فرا رسیدن نوروز 1392 بر همگان مبارک!!!!!!!

 



تاريخ : سه شنبه 29 اسفند 1391برچسب:, | 18:53 | نویسنده : S@Ra |

آیا میدانید: خرگوش و طوطی تنها حیواناتی هستند که می توانند بدون برگشتن اشیاء پشت سر خود را ببینند

آیا میدانید:  هر یک لیتر بنزین معادل بیســــــــت و سه و نیم تــــــــن گیاهان مدفون شده در قرنها پیش است

آیا میدانید: زرافه تار صوتی ندارد و لال است و نمیتواند هیچ صدایی از خود در آورد

آیا میدانید:  موشهای صحرایی چنان سریع تکثیر پیدا میکنند ،که در عرض هجده ماه دو موش صحرایی قادرند یک میلیون فرزند داشته باشند .

آیا میدانید:  جنین بعد از هفته هفدهم خواب هم میتواند ببیند .

آیا میدانید:  گربه و سگ هر کدام پنج گروه خونی دارند و انسان چهار گروه .

آیا میدانید:  روباهها همه چیز را خاکستری میبینند .

آیا میدانید:  اسبها در مقابل گاز اشک آور مصون اند .

آیا میدانید:  خورشید روزانه معادل صد و بیست و شش هزار میلیارد اسب بخارانرژی به زمین می فرستد

آیا میدانید:  گرده گل هرگز فاسد نمی شود و از محدود مواد طبیعی است که تا زمان نا محدودی باقی می ماند

آیا میدانید:  حس بویایی خرس تقریبا صد برابر قوی تر از انسان است

آیا میدانید:  تا قرن پنجم میلادی متوسط عمر مردم اروپا از سی سال فراتر نمی رفت

آیا میدانید: مغز فیزیکدان نابغه، آلبرت اینشتین پانزده درصد از حجم مغز انسان عادی بزرگتر بود



تاريخ : چهار شنبه 23 اسفند 1391برچسب:, | 17:5 | نویسنده : S@Ra |

1- از خطر افتادن به دام سیگار زمانی که دستان شما به کاری مشغول نیستند، بر حذر باشید.

آگاه بودن از این عامل خطر، شما را از روشن‌ کردن خود به خودی سیگار زمانی که دچار احساسات منفی هستید، نجات می‌دهد.
 
 
2- خود را مشغول سازید.

خود را با کارهایی که امکان سیگار کشیدن را مشکل می‌سازد، مشغول کنید. این فعالیت‌ها شامل شستن ظروف، حل کردن جدول یا نوشتن یک نامه است.
 
 
3-برنامه روزانه خود را تغییر دهید.

برای حذف سیگار در برنامه روزمره، به ایجاد تغییراتی در خود برنامه نیاز است. به عنوان مثال، اگر هر روز صبح بعد از برخاستن از رختخواب مسواک می‌زنید و سپس سیگار خود را روشن می‌کنید و یک فنجان چای میل می‌کنید، این برنامه را تغییر دهید. می‌توانید بعد از برخاستن و مسواک‌ زدن، یک لیوان آب میوه میل کنید. مقداری پیاده‌روی کنید و سپس چای خود را بنوشید.
 
 
4-دلایل ترک سیگار را برای خود بازگو کنید.
 
بسیاری از سیگاری‌ها به صورت ناخودآگاه سیگار می‌كشند و اگر بتوانند علل استعمال دخانیات را برای خودشان فهرست كنند، راحت‌تر می‌توانند جلوی وسوسه سیگار کشیدن را بگیرند.
 
 
5-از وضعیت‌های ناراحت‌ کننده دور شوید.

اگر احساس انزوا و تنهایی می‌کنید احتمالا برای رسیدن به آرامش به دنبال سیگار خواهید رفت. برخیزید و از آن محل دور شوید، به کسی تلفن بزنید، به پیاده‌روی بروید، آشپزی کنید یا با فعالیت دیگری خود را مشغول سازید.
 
 
 
6-ورزش کنید.

این به معنی یک بار برنامه ورزشی رسمی نیست. به طور مثال، می‌توانید به جای استفاده از آسانسور از پلکان استفاده کنید، یا در حالی که نشسته‌اید بدن خود را در وضعیت انبساط و کشیدگی قرار دهید.
 
 
7- از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند شوید.

زمانی که احساس تنهایی و ملامت می‌کنید، نزد دوست یا اعضای خانواده بروید. به جای اینکه از سیگار به عنوان «یک دوست تسلی‌بخش» کمک بگیرید، از حمایت اطرافیان بهره‌مند شوید.
 
 
 
 
 
 



تاريخ : پنج شنبه 17 اسفند 1391برچسب:, | 10:16 | نویسنده : S@Ra |

مصرف قلیان باعث پوکی استخوان می شود:

مصرف سیگار و قلیان موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس،کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. مصرف الکل نیز با کم کردن فعالیت سلول های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می شود.

کشیدن قلیان بهبود زخم ها را به تاخیر می اندازد:

در سیستم گوارشی ودر بیمارانی که مبتلا به سوء هاضمه هستند می توان گفت مصرف دخانیات، به صورت استنشاقی یا طرق دیگر، در ایجاد زخم های گوارشی، تشدید برگشت اسید معده به مری و ایجاد سرطان های دستگاه گوارش موثر است .همچنین در بیمارانی که دچار زخم های سیستم گوارشی هستند، مصرف دخانیات بهبود زخم را به تاخیر می اندازد و پاسخ به درمان را کند می کند.

تاثیرات کشیدن قلیان بر میزان اسپرم مردان:

 

شواهدی وجود دارد که اعلام می‌کند قلیان می‌تواند میزان اسپرم را در مردان کاهش دهد.

کشیدن قلیان می‌تواند تحرک و طول ‌عمر اسپرم را کاهش داده و موجب تغییرات ژنتیکی شود که بر بچه تاثیر می‌گذارد. ازآنجاکه قلیان حاوی فلزات سنگینی چون آرسنیک، کروم، سرب و کبالت است، این‌ها موجب کاهش تولید اسپرم می‌شوند.

تاثیرات کشیدن قلیان بر زنان باردار و جنین:

بیشترین تاثیر سوءمصرف سیگار بر روی جنین، در سه ماهه دوم و سوم بارداری است، زیرا در این زمان اندام های جنین به تدریج تشکیل می شوند و در صورت استعمال سیگار، رشد اندام ها مختل و جنین با عقب ماندگی مواجه می شود.

استعمال سیگار حتی پیش از بارداری هم مضر است و بر تخمک های زن تاثیر منفی دارد و قدرت باروری آن ها را کاهش دهد.

استعمال سیگار موجب می شود تا هنگام زایمان، جنین با استرس مواجه شود و با آغاز درد زایمان، ضربان قلب جنین کاهش یابد و نتواند انقباضات رحم را تحمل کند. به این ترتیب زایمان با مشکل مواجه شده و نوزاد باید به روش سزارین متولد شود.

استعمال سیگار توسط اطرافیان مادر باردار هم اثراتی سوئی بر جنین دارد و تنفس دود ناشی از سیگار اطرافیان نیز بسیار خطرناک است.

دود قلیان نیز برای جنین بسیار مضر است و به دلیل این که پیش از استعمال با بخار آب مخلوط می شود، بسیار خطرناک تر از دود سیگار است.

چرا وقتی که خودمون میدونیم قلیون این همه ضرر داره بازم میگیم یه تفریحه؟!

خودتون مطلب رو بخونید و اگر به فکر سلامت هستید درست قضاوت کنید!آیا واقعا تفریحه؟!من که میگم نه شما چطور؟!؟



تاريخ : پنج شنبه 10 اسفند 1391برچسب:, | 15:23 | نویسنده : S@Ra |

پوسیدگی دندان حاصل فعالیت برخی باکتری هاست که از مهم ترین آن ها می توان به استرپتکوک موتانز اشاره نمود.این باکتری توسط کپسول خود به سطح صاف و خارجی دندان که همان مینای دندان است متصل می شود.با کشیدن ناخن بر روی گوشه دندان یک پلاک دندانی بر روی ناخن دیده می شود که حالت چسبناک دارد.این پلاک همان باکتری ها به همراه کپسول خود هستند.این باکتری ها بی هوازی بوده و تخمیر اسیدی انجام می دهند که اسید حاصل PH کمتر از 5 دارد و باعث تجزیه ی مواد معدنی موجود در مینای دندان می شود.بدین ترتیب آن ها به مواد آلی زیر مینای دندان دست میابند و با تجزیه ی آن ها باعث پوسیدگی بیش تر دندان می شود.برای جلوگیری از پوسیدگی باید پلاک های دندانی را به طور فیزیکی برداشت که این عمل با مسواک زدن و کشیدن نخ دندان قابل انجام است.همچنین باید مصرف قند ساکارز را کاهش داد زیرا ساکارز پیش ماده ی سنتز کپسول این باکتری هاست.فلوراید هم مقاومت مینای دندان را در برابر اسید افزایش می دهد.



تاريخ : سه شنبه 1 اسفند 1391برچسب:, | 11:57 | نویسنده : S@Ra |